An1 Förlag

Livets ABC

Plantera blommor

Plantera blommor

Om du har en trädgård behöver du aldrig gå i terapi. Där kan du bli av med dina aggressioner genom att gräva. Meditation får du när du pysslar med växterna och du blir närvarande i nuet när du rensar ogräs. Gräsklippning ger dessutom gratis motion. Och du ser konkreta resultat…

Lita på magkänslan

Lita på magkänslan

Hur känns det i magen? Nej, jag menar inte själva magen! Utan magkänslan. Vad säger den? Den är faktiskt inte magisk alls, utan en biologisk mekanism. Den finns på riktigt! Det finns två system i hjärnan som vi använder när vi bestämmer oss för att göra något. Ett är medvetet,…